幼儿园老师的9大健康建议

　　请不要“甜水等待”

　　宝宝在幼儿园里喝水少，会严重影响他的健康。尤其在冬季，室内干燥，宝宝喝水少，会直接导致宝宝因干燥而流鼻血，以及呼吸道感染等。我们常常看到，有些家长在接宝宝时拿着一瓶甜饮料，唯恐宝宝在幼儿园喝水不够。其实，每天都有“甜水等待”，影响宝宝的食欲，影响宝宝在幼儿园的正常饮水。我们推荐宝宝喝白开水，因为只有白开水才能满足宝宝的生理需求。

　　请不要“带病上幼儿园”

　　幼儿园对生病宝宝有禁止入园的规定。尤其是当宝宝得的是传染病，就更不要把宝宝送到幼儿园中，以免传染其他的宝宝，而且由于在幼儿园中老师要照顾很多宝宝，无法特别关照某个宝宝，因此也不利于生病宝宝的康复。

　　即使宝宝只是感冒发烧了，也最好在家休息，当他要重新回到幼儿园时，必须是已经退烧了，而且是已经停药超过24小时后。

　　宝宝进幼儿园后，从单纯的家庭环境转变到小社会的活动环境中了。环境复杂了，接触的人多了，这个阶段的宝宝还没有足够的抵抗力，就很容易会被传染而得病。为了增强宝宝的抵抗力，除了科学合理的配餐外，家长还要保证每天为宝宝补充250500毫升牛奶，最好是相应阶段的配方奶。因为配方奶强化了此阶段宝宝生长发育所需要的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素、矿物盐等营养物质，还有丰富的、能提高宝宝机体免疫力的一些物质。此外，家长应该充分利用业余时间带宝宝做适当的运动和寒冷训练；让宝宝在家的时候保证充足的睡眠；不带宝宝去人多、拥挤的公共场合；家中有人患感冒等呼吸道感染疾病，应注意隔离，每天要保证上下午各开窗通风30分钟，这是最好的空气消毒办法。

　　请不要“改变作息”规律

　　幼儿园老师发现，一到周一，就有宝宝精神不佳或者闹病，大多是因为周末宝宝回到家里，想吃什么吃什么，想玩什么玩什么，想什么时候睡觉什么时候睡觉，完全违反了在幼儿园里已经形成的生活规律。宝宝星期天在家里的生活最好遵照幼儿园的作息时间，不要让宝宝暴饮暴食，要继续午睡。宝宝正处在生长发育的快速时期，每天需要十几个小时的睡眠时间，仅仅靠夜间的睡眠是不够的，午睡是很好的睡眠补充。宝宝在家的生活也要尽量有规律，如用餐时间、活动的时间、午休的时间、晚上睡觉时间等，尽量与幼儿园一致，让宝宝慢慢养成一个良好的生活习惯。

　　请不要“迁就”

　　有的宝宝会哭天喊地地跟家长要求“不去幼儿园”，家长心一软，就容易迁就宝宝，这样反而会强化了他“不去幼儿园”的行为，只会导致宝宝更加变本加厉地哭闹。宝宝虽小，但他那双眼睛却能够敏锐捕捉到家长的心理变化。一旦决定要送宝宝去幼儿园了，就要给宝宝传达一种“不能改变”的讯息。
 

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