宝宝晚上睡觉不踏实解决办法 了解睡不安稳原因对诊下药

宝宝晚上睡觉不踏实

宝宝晚上睡觉不踏实怎么办

1、保持宝宝晚饭不要过饱，喝一次奶有利于更好安睡;

2、 睡觉时不要给宝宝穿太多，或者盖太多，寝具的温度要适宜;

3、适当的减少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松;

4、 家长应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境。

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