吃什么可以缓解孕吐 让准妈妈正常用餐吸收营养

更新于:2014-07-11 17:30:06

吃什么可以缓解孕吐 让准妈妈正常用餐吸收营养

吃什么可以缓解孕吐4:香橙南瓜羹

做法:

1.橙子清洗干净,切成碎粒。南瓜洗净去皮,切成小块。

2.切好的橙子粒及冰糖放入小煮锅中,再加入800ml 冷水,大火煮开后,转中火继续熬煮30 分钟。

3.将切好的南瓜块放入煮锅中,转大火煮滚后继续煮至南瓜熟软即可。

对早孕反应引起的恶心、呕吐,可以少量多餐,饮食宜清淡、易消化,可吃些酸枣、桔子等酸味水果,而不宜吃腌菜之类。

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