孕妇操几个月可以做 6个孕妇操推荐帮你锻炼肌肉助你顺产

更新于:2014-07-17 17:38:54

孕妇操几个月可以做 6个孕妇操推荐帮你锻炼肌肉助你顺产

孕妇操几个月可以做

运动期间不宜太疲惫、要多喝水

孕妇在运动中的一个大忌是疲劳,孕妇千万不能过度疲劳,也不要运动到身体过热,也就是说孕妇不宜做出汗的运动。对于孕妇来说,运动的限度是以不累、轻松舒适为宜。

运动会出汗,这会导致人体的矿物质流失。孕妇在运动期间一定要多喝水,但不要只喝白开水,最好补充一些果汁等。可乐以及运动饮料都不适合孕妇。

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