孕妇贫血吃什么食物 补充营养要全面

水果

孕妇贫血吃什么食物3.多吃水果

水果本身的含铁量并不高，但是其中含有的丰富的维生素C却可以促进食物中铁的吸收，所以孕妇每天可以摄取一定量的瓜果。

孕妇贫血吃什么食物4.孕妇需要全面补充营养

想要预防孕妇出现贫血的话，那么就一定要注意营养的全面摄入了，平时可以适当的吃一些黄芪、当归等成分的补血产品，这些可以调整和改善孕妇的不合理的膳食结构。而像瘦肉、猪肝和新鲜蔬菜等，不但能保证供给充足的热能和蛋白质，而且还能提供充分的维生素C和铁，孕妇如果能够均衡饮食，那么缺铁性贫血也就能够得到很好的治疗了。

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