产后恢复体操步骤图解 恢复曼妙身材不是梦

更新于:2014-08-05 17:25:07

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产后恢复体操

第5节,仰卧起坐。两腿屈曲,双手平伸,吸气时尽量使头和上半身抬离床面,并尽量靠向双腿,呼气时身体缓缓平躺。

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