产妇哺乳期吃什么东西回奶快必知回奶注意事项

更新于：2014-08-10 16:58:23

宝宝一岁左右的时候就会断奶，在宝宝断奶后很多妈妈不知道怎样回奶，其实在日常饮食中吃一些食物就能很好的达到回奶效果。那么到底产妇哺乳期吃什么东西回奶快呢?下面就跟小编一起来看看吧!

产妇哺乳期吃什么东西回奶快?

韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。

素炒韭菜

用少量植物油，炒韭菜，不要放肉和大油。

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花椒水

具体方法：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。大部分的哺乳期妈妈们服用花椒水六个小时后见效，乳汁显著减少，第二天胀疼缓解或乳胀消失。

大麦茶

生麦芽含有麦角胺类化合物，能够抑制催乳素的分泌，从而用于回乳。如果服用小剂量的大麦茶只是催乳功效，想回乳就要喝大剂量(4-6包)的大麦茶，能起到回乳作用，如果只是小剂量服用，则有催乳的功效。

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枇杷叶水

枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。

山楂

哺乳期的妈妈们可适当吃些山楂来帮助回奶。

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