宝宝辅食添加与营养配餐 粗细粮有效结合荤菜合理搭配

在宝宝4个月时添加辅食可奠定宝宝一生健康的根基，本文就为新手妈妈介绍宝宝辅食添加与营养配餐相关知识，和宝宝辅食添加时应注意哪些问题及宝宝辅食营养配餐中的关键营养素有哪些，做到怎样有效地粗细粮结合和荤菜的合理搭配。

宝宝辅食添加与营养配餐

辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，大约四个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶之外，另外还应给予宝宝一些固体食物，这就是我们所说的辅食，这时也需要妈妈们了解宝宝辅食添加与营养配餐相关知识。辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。

宝宝辅食添加与营养配餐

从米粉、蛋黄开始添加，慢慢到奶油胡萝卜泥，果泥、其他菜泥、肉泥、鱼泥等，从少量开始，添加新食物或加量后观察孩子的大便情况，如果大便正常，就可以按部就班的添加，如果大便有异常，可以减慢添加速度或服几天妈咪爱帮助消化。如果宝宝初次不愿吃，如用嘴抿、掉头逃避、闭口或喷出来表示拒绝，不要强迫吃，因为这可能对将来喂食方面产生不良影响。应给宝宝时间尝试，或暂停3-4天后再试，通常，最终是会接受喂食的。但宝宝拒绝吃时，父母不能让他放任自流，应不断地试着喂，直到他愿吃为止，那怕是吃得不多。否则养成不好的饮食习惯，今后可能发生营养不足。辅食添加的时间可以在母乳或奶粉喂养之后,也可以在母乳或奶粉喂养的间歇添加。用小匙喂，使孩子习惯用匙进食，并锻炼吞咽能力。

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