宝宝辅食添加与营养配餐粗细粮有效结合荤菜合理搭配

更新于：2014-12-28 13:07:26

宝宝辅食添加与营养配餐

宝宝辅食营养配餐中的关键营养素

水

一般的宝宝每天每千克体重大约需要100～150毫升水。因为母乳中有比较充足的水分，母乳诶杨的宝宝基本上不需要额外喂水;人工喂养的宝宝则需要在吃奶以外加喂养一定量的白开水，以防宝宝上火。

蛋白质

蛋白质的主要食物来源是肉、蛋、奶和各种豆类食品。对出生不久的宝宝来说，母乳是最好的蛋白质来源。不吃母乳的宝宝可以从牛奶、配方奶粉、鸡蛋、肉类、豆制品和芝麻、核桃等各种干果里获取所需要的蛋白质。

宝宝辅食添加与营养配餐 粗细粮有效结合荤菜合理搭配