宝宝辅食添加与营养配餐粗细粮有效结合荤菜合理搭配

更新于：2014-12-28 13:07:26

宝宝辅食添加与营养配餐

维生素

鱼肝油中富含维生素A;而维生素D可从母乳、蛋黄中获得，经常带宝宝到户外晒晒太阳，也有助于促使宝宝自己合成维生素D;各类水果中，尤其是苹果、橙子等含有丰富的维生素C。

钙

母乳、牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等食物里含有丰富的钙，特别是母乳和牛奶，含钙量比其他食物要高出很多。

宝宝辅食添加与营养配餐 粗细粮有效结合荤菜合理搭配