教你孕妇几个月开始补钙好 专家推荐孕妇补钙食物

孕妇几个月开始补钙

目前市面上适合孕妇服用的钙片有很多，小编统计的口碑较好的孕妇钙片有：钙尔奇、乐力、汤臣倍健、安利、迪巧、福格森等。

钙片的柠檬酸钙或碳酸钙正常含量通常在200mg-500mg间，一天补充500-600mg是比较适合的。孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味，并要注意阅读产品说明，考虑自己的身体状况，选择最适合的钙片。

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