教你剖腹产后便秘怎么办预防处理措施详解

更新于：2015-01-13 13:27:11

女性进入孕期，激素水平有了一定的变化，肠道蠕动功能变差在所难免，产后便秘就十分常见。那么剖腹产后便秘怎么办呢，有哪些具体的预防措施呢?下面就跟专家一起来了解一下该怎样办吧!

教你剖腹产后便秘怎么办预防处理措施详解

剖腹产后便秘怎么办

1.养成定时排便的习惯。

2.要适当活动，不能长时间卧床。

教你剖腹产后便秘怎么办预防处理措施详解

剖腹产后便秘怎么办

3.调整膳食结构。多喝汤、多饮水，每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。

4.可以做一些轻度运动来缓解，如提肛、仰卧起坐，仰卧做倒蹬自行车等。此外，腹部按摩也是不错的方法，在肚脐周围沿顺时针或逆时针方向打圈按摩，每次5～10分钟，每天可作3～5次。

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