妈咪必知鱼肝油与鱼油的区别一字之差功效差之千里

更新于：2015-01-13 13:28:19

鱼肝油与鱼油的区别

问：鱼肝油与鱼油功效相同吗?

答：二者功效差别很大。鱼肝油的主要来源是鱼的肝脏，主要成分是维生素A与维生素D。鱼油是深海鱼类脂肪的萃取物，属于油脂类，主要成分是多不饱和脂肪酸，有预防动脉硬化、高血压等疾病的作用。

问：哪些情况下需要补充鱼肝油?

答：婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A和维生素D的食物;患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A和维生素D的吸收;患有慢性消耗性疾病使维生素A 和维生素D的消耗增多;缺少日照;生长发育过快，使维生素A 和维生素D的需要量增加等，都需要补充鱼肝油。

问：补充鱼肝油是否越多越好?

答：不是。长时间摄入过量的维生素A和维生素D会引起中毒，出现食欲下降、体重不增、烦躁、多汗等症状。

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