孕妇剖腹产产后腰痛厉害的原因 注意补钙劳逸结合

剖腹产产后腰痛

其次，要想防治剖腹产后腰痛，剖腹产后饮食注意要点 月子饮食一定要科学合理，均衡合理地进食能避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤;减少腰部的负担;要穿轻便柔软的鞋子或拖鞋，禁止穿高跟鞋，还要避免弯腰等腰部活动过大的运动，产后避免经常弯腰或久站久蹲，这样可以有效的防治剖腹产后腰痛的发生。

最后矫正腰部不合理的姿势才是关键，让体形尽快恢复，改变不良姿势便是当务之急;防治剖腹产后腰痛的方法还是比较多的，以上这些方法效果都不错，长期坚持效果会更好。另外，女性朋友们剖腹产后可以在医生指导下，适当地做一些预防剖腹产后腰痛的产后保健操。

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