最有效的催奶方法盘点 宝宝的吮吸才是最佳催奶的方法

很多妈妈们在产后都出现奶水分泌不足现象，本文就为大家带来最有效的催奶方法盘点，其实宝宝不断的吮吸其实才是最有效的催奶良方，当然，通过其他方法也能达到催奶目地，比如多喝汤水，通过食补催奶，多按摩，保证睡眠和良好心情等。

最有效的催奶方法

奶水分泌不足，是让有志于全母乳喂养宝宝的妈妈们最头痛的事。于是，有的人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤，有的人求助于各种催乳保健品，还有的人四处寻觅民间的下奶偏方。而专家指出，宝宝不断的吮吸其实才是最有效的催奶方法、最佳的催奶良方。母乳喂养的成败在于宝宝出生后的1-2周，这期间，妈妈的意志力是决定性因素。首先，需要克服宝宝开始吮吸乳头时的疼痛，以及胀奶的疼痛，坚持哺乳;其次，在发现奶水不足时，增加喂奶频率，只要宝宝有吃的需求，就尽量去喂，以刺激乳汁分泌。

最有效的催奶方法

要想奶水好的话，要做到以下几点，这也是最有效的催奶方法：1、多喝温开水，多喝汤。2、让宝宝多吸，促进乳腺发育。3.保证睡眠。4、心情要好，开心一些，不要烦闷，心情开朗对产奶是有很大影响的。5、通过食补催奶，比如可以吃豆腐鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、墨鱼炖母鸡、米酒煮蛋这些下奶的食物。6、平时多按摩。

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