8款下奶食谱推荐 有效助你奶如泉涌实现母乳喂养愿望

更新于:2015-01-15 12:29:30

8款下奶食谱推荐 有效助你奶如泉涌实现母乳喂养愿望

下奶食谱

第六款下奶食谱:虾米粥

食谱原料:

虾米30克,粳米100克。

工艺做法:煮。

配菜专区:坐月子食谱;热菜;粥的做法。

菜谱属地:粤菜。

制作方法:

1、粳米淘洗干净后如常法加水煮粥。

2、粥煮至半熟时,加入洗净的虾米,米汤稠时即可食用。

健康提示:

虾米营养价值高,富含蛋白质和钙,有益精通乳的功效。该食谱美味营养。

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