孕妇能吃紫菜吗 紫菜营养丰富而碘对孕妇和胎儿很有必要

紫菜是健康的食物，在我们日常生活照非常常见，那么孕妇能吃紫菜吗?答案是肯定可以的，孕妇吃紫菜对身体也有益处，紫菜中的碘对孕妇和胎儿是很有必要的，但是不能过量吃，否则物极必反。小编也顺便带来几道紫菜孕妇食谱的做法。

孕妇能吃紫菜吗

孕妇能吃紫菜吗

可以吃的，适当吃不会有问题。紫菜营养丰富，含钙量高，孕期吃海带、紫菜都利于宝宝健康发育!但不要过量，怀孕期间，补充一定的碘对孕妇和胎儿是很有必要的，因此适当吃是有益的，但又因紫菜含有大量的碘，孕早期碘摄入过多可能导致畸形。紫菜，是在海中互生藻类的统称。紫菜属海产红藻。叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成，深褐、红色或紫色。它富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗孕妇水肿的辅助食品;紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。《本草纲目》载“瘿瘤脚气者宜食之”。《随息居饮食谱》载“和血养心”。脾胃虚寒者忌食。紫菜是海产食品，容易返潮变质，所以孕妇在打开包装后应尽快食用，孕妇可以吃紫菜，但有些过敏的孕妇，不可以吃紫菜。

孕妇能吃紫菜吗

准妈们对“孕妇能吃紫菜吗?”的看法

1、紫菜营养很丰富,谁吃都有好处,孕妇吃了应该也更好。孕妇更重要的还是均衡饮食,某种物质补太多也不好。

2、紫菜里含碘比较高,吃了更好,但是孕妇也要注意营养搭配，这样更好。

3、当然可以吃的了，吃紫菜还是很好的，含钙很很高的，海带也是不错的。

4、当然是可以吃的啊，而且建议都是要多吃呢，这样不但是会补充很多的缺量元素,而且对宝宝的发育也是会有帮助的。

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