孕妇能吃紫菜吗 紫菜营养丰富而碘对孕妇和胎儿很有必要

更新于:2015-02-07 12:00:50

孕妇能吃紫菜吗 紫菜营养丰富而碘对孕妇和胎儿很有必要

孕妇能吃紫菜吗

孕妇食谱

紫菜小虾皮汤

原料:

紫菜50克,小虾皮50克,香菜20克,盐,酱油及胡椒粉适量,芝麻油20克。

制作:

1、先将紫菜撕碎,再把虾皮,香菜叶洗净,一起放在碗里;

2、加入盐,酱油及沸水冲开,撒上胡椒粉,淋上芝麻油即成。

营养:

无论是紫菜还是虾皮,都是鲜美的海味,并且还含有丰富的碘,是一道既方便又很有营养的开胃汤。

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