孕妇能吃紫菜吗 紫菜营养丰富而碘对孕妇和胎儿很有必要

孕妇能吃紫菜吗

孕妇食谱

紫菜小虾皮汤

原料：

紫菜50克，小虾皮50克，香菜20克，盐，酱油及胡椒粉适量，芝麻油20克。

制作：

1、先将紫菜撕碎，再把虾皮，香菜叶洗净，一起放在碗里;

2、加入盐，酱油及沸水冲开，撒上胡椒粉，淋上芝麻油即成。

营养：

无论是紫菜还是虾皮，都是鲜美的海味，并且还含有丰富的碘，是一道既方便又很有营养的开胃汤。

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