专家详解产后如何防止乳房下垂巧哺乳让胸部更丰满

更新于：2015-02-09 21:13:43

产后如何防止乳房下垂

产后如何防止乳房下垂7.注意睡姿

防范产后乳房下垂睡姿要正确。产后女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也轻易引起双侧乳房发育不平衡。

产后如何防止乳房下垂8.可以多吃的食物

雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

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