分享孕妇产后能吃什么水果 正确吃水果加快身体恢复

更新于:2015-02-09 21:14:19

分享孕妇产后能吃什么水果 正确吃水果加快身体恢复

孕妇产后能吃什么水果

香蕉:含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产后运动量少,胃肠蠕动较差,容易导致便秘的发生。而产后失血较多,需要补血,而铁质是体内造血的主要微量元素,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和贫血的发生。摄入的足够的铁质,对预防婴儿贫血也有作用。

红枣:“有每天吃一枣,医生不用找的”说法,含较多的维生素C和葡萄糖、蛋白质。是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。红枣的吃法较多,既可以生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

分享孕妇产后能吃什么水果 正确吃水果加快身体恢复》阅读地址:http://www.91yuer.com/yuer/16095/