分享孕妇产后能吃什么水果 正确吃水果加快身体恢复

孕妇产后能吃什么水果

香蕉：含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产后运动量少，胃肠蠕动较差，容易导致便秘的发生。而产后失血较多，需要补血，而铁质是体内造血的主要微量元素，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和贫血的发生。摄入的足够的铁质，对预防婴儿贫血也有作用。

红枣：“有每天吃一枣，医生不用找的”说法，含较多的维生素C和葡萄糖、蛋白质。是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。红枣的吃法较多，既可以生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

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