孕妇吃桑葚的注意事项 孕妇可吃桑葚吗

孕妇可以吃桑葚吗?桑葚具有丰富的营养物质，所以很多时候我们的孩子他爸都会想给孕妇妈妈们多吃一些桑葚，但是多吃未必有好处。桑葚大可分为两种，黑色，白色。其中在某个时期的紫黑色桑葚，对人身体是最具营养价值的，富含丰富维生素。对于孕妇妈妈来说十分有帮助。

孕妇可以吃桑葚吗

孕妇可以吃桑葚吗：

孕妇是可以适量吃桑葚的。桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维他命含量很高的，而且味甜多汁，许多人都喜欢吃。女性、中老年人及过度用眼者适合食用。

孕妇吃桑葚有什么好处：

孕妇可以吃桑葚吗

1、防癌抗癌：桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。

2、补充营养：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。

3、防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

4、健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

5、乌发美容：桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。

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