补铁食谱：鸡血蛋羹 宝宝缺铁这靠谱

宝宝缺铁怎么办?宝宝缺铁辅食榜你解决这一个难题。今天小编就为大家带来一款补贴辅食，鸡血蛋羹。各位妈妈们都来学习下吧，让宝宝成长过程中不缺铁。

宝宝缺铁辅食

【鸡血蛋羹】

原料：鸡蛋一个、鸡血50毫升、芝麻油少量 

DIY

1.将鸡蛋打散，加入鸡血。

2.再加入适量的水，搅匀。

3.锅里加入适量的水，烧开。

4.开锅以后将鸡血蛋羹放在锅里蒸，大概8～10分钟即可出锅，滴入两滴芝麻油。

营养分析：鸡蛋是在宝宝成长过程中不可缺少的食物，营养丰富，但是鸡蛋当中的铁吸收利用率却很低，在鸡蛋羹当中加入含铁丰富的动物血液，正好弥补了这一不足。

TIP:鸡血蛋羹适合7个月以上的宝宝。切记一定要选用新鲜的鸡血。

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