孕妇能吃龙虾吗 适量吃可补充孕期营养和通乳作用

许多孕妇都知道孕期吃海鲜要注意，但对于营养价值极丰富的龙虾来说就有点怀疑了，那么孕妇能吃龙虾吗?孕妇能不能吃龙虾，首先要明白是可以吃的，但要适量吃，下面就带来孕妇吃龙虾的注意事项以及孕妇吃龙虾的禁忌等相关知识介绍。

孕妇能吃龙虾吗

孕妇可以吃龙虾吗?

孕期的饮食总要十分注意，对于海鲜来说，也要十分小心，很多孕妇都知道吃螃蟹和甲鱼不好，而龙虾营养价值丰富，龙虾含有的营养成分非常丰富，是补充蛋白质、氨基酸以及各种矿物质的很好的选择，但是龙虾含有寄生虫，有孕妈就疑问了，孕妇能吃龙虾吗?回答是肯定的。对于孕妇来说，龙虾不仅可以补充孕期营养，还有通乳的作用。从这方面来看，孕妇是可以吃龙虾的。不过还是要多加注意，龙虾能吃，但是也不是随意想吃多少就吃多少的，要适量。

孕妇能吃龙虾吗

想知道孕妇能吃龙虾吗?首先要了解龙虾的成分。龙虾含蛋白质比较高，含有人体所需的8种必须氨基酸，而其氨基酸组成优于肉类;龙虾脂肪含量比较低，而且大多都是不饱和脂肪酸，易被人体吸收，同时可以防止胆固醇在体内蓄积;富含碘、钙、磷、镁、铁、铜等矿物元素，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性，孕妇吃龙虾还可以为胎儿发育补充钙、铁等矿物质;另外龙虾还含有丰富的维生素A、维生素D。可以满足孕妇对这两种维生素的需求。因此孕妇是可以吃龙虾的。

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