权威医者揭秘精子质量不好 吃什么提高精子质量

男性精子不好的原因有很多，性病感染，饮食营养不当、工作压力大都会导致精子的质量下降，那么吃什么提高精子质量?男性的精子健康、浓度高是孕育聪明宝宝的基本条件，对于精子质量差的男性来说，就要积极进行身体调整，才能使精子状态增加、活动正常，那么出现精子质量不好时要怎么办呢?

吃什么提高精子质量

合理的饮食：

饮食营养对于精子的质量影响很大，尤其可多吃绿色蔬菜，补充人体所需的营养物质，提供保证精子质量的营养成分。

适当运动：

运动对身体的好处不言而喻，而且可以增强自身免疫，为精子成长提供一个良好的环境。

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