揭秘孕妇不能吃哪些坚果 注意食品食用生出健康宝宝

孕妇不能吃哪些坚果

葵花子 葵花子脂肪富含亚油酸，其促进脑发育，也含有大量维生素e，促进胎宝宝血管生长和发育，同时还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增进卵巢机能，使卵泡数量增多、黄体细胞生长，还有增强孕酮的作用，有助于安胎。

开心果 果仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，含有大量维生素e等成分，有抗衰老的作用，能够增强体质。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于排出体内的毒素。同时含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少心脏病的发生。

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