孕妇睡眠不好怎么办 让准妈妈轻松入眠的秘诀

好的睡姿也可解决孕妇睡眠不好怎么办。在孕早期，没有限制，孕妈妈自觉舒服即可。到了孕中期，应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。孕晚期，睡姿最重要。宜采取左侧卧位，纠正增大子宫的右旋，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

这些小方法都是大家总结出来对于孕妇睡眠不好怎么办比较有用的解决方案，希望能帮助到你！

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