怀孕反应大怎么办 助你轻松度过妊娠反应期

怀孕一个月左右，半数以上的女性会出现妊娠反应，反应有轻有重，有的准妈妈怀孕反应很大，自己遭罪，家人也很担心，对宝宝还不好。那么怀孕反应大怎么办好呢?下面就看专家教你怀孕反应大怎么办，助你轻松度过妊娠反应期。

怀孕反应大怎么办一：恶心反胃

意见建议：

1.可吃一些酸性食物，如梅子、桔子等，或者喝一杯果汁，恶心、呕吐严重时可服用维生素B6。

2.少量多餐， 但要避免空腹。

3.食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。

5.补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。

6.保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。

怀孕反应大怎么办二：四肢无力易疲倦

对策：

1.少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。

2.适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。

3.多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。

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