怀孕反应大怎么办 助你轻松度过妊娠反应期

怀孕反应大怎么办六：便秘

对策：

1.多吃纤维素含量高的食物，如莴苣、芹菜。

2.避免喝茶过量，少吃或不吃巧克力、马铃薯。

3.每天做一些轻微的运动，比如广播体操。

4.养成有规律的生活作息习惯。

5.早餐前喝杯开水。每天至少摄取1500CC的水份。

怀孕反应大怎么办七：足部水肿

对策：

1.限制盐分的摄取，但不必限制水分。

2.避免久站、久坐，要经常把脚抬高了休息一下。

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