怀孕反应大怎么办 助你轻松度过妊娠反应期

怀孕反应大怎么办八：头晕

对策：

1.避免久站，不要过度劳累。

2.身体变换姿势时动作要慢。

3.避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。

怀孕反应大怎么办九：背痛

对策：

1.捡东西时不要弯腰，改用蹲下的姿势。

2.使用托腹带。避免穿高跟鞋、举重物。

3.避免疲劳，最好每工作1小时休息10-5分钟。

4.按照医生的嘱咐做产前运动操。

怀孕反应大怎么办十：鼻塞

对策：

1.避免接触到污浊的空气，室内有人吸烟事请立即离开。

2.多喝水。

3.每天用淡盐水清洗鼻腔数次。

4.吸入温热的蒸汽。可以利用热毛巾敷鼻或吸入大量的浴室蒸汽。还可以在脸盆中倒入开水，放入少许的迷迭香浴盐，将头、面靠近脸盆，用浴巾将头、盆蒙住，利用开水的蒸汽薰一薰，效果也很不错

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