宝宝几个月可以吃盐 辅食添加有讲究

对于宝宝几个月可以吃盐这个问题，有很多妈妈都有疑问。其实在宝宝生后3个月内是不需要另外加盐的，而不需要另外加盐并不是说这个阶段的孩子不需要盐，而是因为在宝宝的母乳或牛奶中含有天然盐分，宝宝摄入这些盐分就足够了。还有关于宝宝辅食添加的问题，可以看看一下整理的内容。

宝宝几个月可以吃盐——具体解析

其实宝宝出生后3个月内不要另外加盐。3个月内的孩子不加盐，并不是说这个阶段的孩子不需要盐，而是说母乳或牛奶中含有天然盐分，吃入这些天然盐分即已足够了。食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，而此时的孩子肾脏功能尚差，肾小球滤过率、肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，多吃咸食必然增加肾脏负担，影响其正常发育。相关阅读：婴儿不能吃的食物有哪些 擦亮眼睛仔细筛选

宝宝几个月可以吃盐——具体月份解析

3个月后，随着孩子的生长和肾功能的健全，对盐的需要量越来越大，便应增加摄盐量了。中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克，完全换算成食盐才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的钠。

家长对6个月内的宝宝辅食没必要添加食盐，以清淡饮食为主，让宝宝从小就开始低盐饮食。6个月以后，可以考虑适当添加一些，但是食盐量限制在每天1克以下，父母也不要自己先尝食，如果以自己的标准来衡量饭菜的咸淡，又会步入误区，只要每天给宝宝1-2次添加盐的辅食即可。

1岁以后逐渐增多，对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。如果夏季出汗较多或腹泻、呕吐时，食盐量可酌情增加。其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。相关阅读：宝宝补钙吃什么好 宝宝从什么时候开始补钙很重要

盐饮食对宝宝的危害解析

盐饮食对宝宝的危害(1-3)

1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。

2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。

3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。

盐饮食对宝宝的危害(4-5)

4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。

5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。

宝宝几个月可以添加辅食

宝宝4个月后，不论采用哪种喂养方法，这时候都应开始添加辅助食品了，以满足宝宝的生长发育所必需的热能及各种营养素。

提醒：3个月以内的宝宝一般不应该添加辅食。不足3个月的婴儿，其消化吸收系统还不能接受复杂的食物结构。如果太早添加辅食，会引发宝宝消化不良，导致腹胀、腹泻，给发育不成熟的肾脏带来很大的压力，留下隐患。相关阅读：宝宝偏食怎么办 学习如何纠正宝宝偏食

宝宝添加辅食的理由

一、乳汁已经无法满足宝宝的生长需求

4个月后，单纯从母乳或配方奶粉中获得的营养成分已经不能满足宝宝生长发育的需求，必须添加辅食，帮助宝宝及时摄取均衡、充足的营养，满足生长发育的需求。

二、为“断奶”做好准备

婴儿的辅助食品又称断奶食品，其含义并不仅仅指宝宝断奶时所用的食品，而是指从单一的乳汁喂养到完全“断奶”这一阶段时间内所添加的“过渡”食品。

三、训练吞咽能力

从习惯吸食乳汁到吃接近成人的固体食物，宝宝需要有一个逐渐适应的过程。从吸吮到咀嚼、吞咽，宝宝需要学习另外一种进食方式，这一般需要半年或者更长的时间。

四、培养咀嚼能力

宝宝不断长大，他的牙粘膜也逐渐变得坚硬起来，尤其是长出门牙后，如果及时给他吃软化的半固体食物，他会学着用牙龈或牙齿去咀嚼食物。咀嚼功能的发育有利于颌骨发育和乳牙萌出。相关阅读：如何判断宝宝是否吃饱 让宝宝更加健康的成长

宝宝添加辅食的时机

宝宝的头颈部肌肉已经发育完善，能自主挺直脖子，方便进食固体食物;另外吞咽功能逐渐协调成熟，不再把舌头上的食物吐出来;其次消化系统中的分解酶素，已经能够消化不同种类的食物了。最后要提醒大家都是具体到每个宝宝，该什么时候开始添加辅食，父母应视宝宝的健康及生长状况决定。

宝宝添加辅食的原则

一、添加的量——由少到多

每添加一种新的食品，必须先从少量喂起。而且大人需要比平时更仔细地观察宝宝，如果没有什么不良反应，再逐渐增加一些。例如：添加蛋黄，先从1/4蛋黄加起，如果宝宝能够耐受，1/4的量保持几天后再加到1/3，然后逐步加到1/2、3/4，最后为整个蛋黄。

二、添加的品种——由一种到多种

给宝宝添加辅食，只能一样一样地加，宝宝习惯一样加一样。要等宝宝适应后，再添加新的品种。例如：添加米糊，就不能同时添加蛋黄，要等宝宝适应米糊后才能开始添加蛋黄，等宝宝适应了米糊和鸡蛋黄后，再添加土豆泥。

三、添加的浓度——由稀到稠

添加初期给宝宝一些容易消化的、水分较多的流质、汤类，然后从半流质慢慢过渡到各种泥状食品，最后添加柔软的固体食品。例如：米糊→粥→软饭。

四、添加的形态——由细到粗

添加固体食品时，大人可先将食物捣烂，做成稀泥状;待宝宝长大一些，习惯一些，可做成碎末状或糜状，以后再做成块状的食物。例如：肉泥→肉糜→肉末→肉丁。特别提醒：添加辅食要在宝宝身体健康的时候进行，宝宝生病或对某种食品不消化，不能添加甚至或暂停。

宝宝添加辅食的顺序

一般在日常奶量以外，适当添加米糊、麦糊、果汁和菜汤。另外添加蛋黄泥。从喂食1/4的蛋黄开始，慢慢过渡到整只蛋黄。最后添加鱼虾和肉类等蛋白质类的食物。相关阅读：怎么看宝宝是否缺钙 十种特点显示宝宝严重缺钙

看完了以上的内容，妈妈们还会为宝宝几个月可以吃盐这个问题而苦恼吗?对于宝宝添加辅食的相关内容，对大家可有帮助呢?在这里小编要提醒大家的是，有专家建议表示不要刻意的给1岁以内的婴儿添加盐，对于一岁以后的婴儿，只要孩子能够接受无食盐食物，也不必刻意添加盐。当然，也可因情况的不同而有所改变么。

(以上经验内容仅供参考，如需解决实际问题，还请咨询相关领域专业人士)

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