如何提高宝宝睡眠质量 不再担心宝宝晚上睡不踏实

当你为人父母之后，睡个好觉仿佛就变成了一件奢侈的事。如果宝宝睡眠质量不好，不仅仅宝宝生长发育受到影响，那父母也会更加难入睡了。到底如何提高宝宝睡眠质量呢?让宝宝睡得更安稳呢?跟着小编一起来学习吧!

白天睡觉时间安排不当

有的孩子早晨起不来，到了午后2~3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些孩子早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。

环境不适应

有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将孩子抱起和他玩，哭闹即止。对于这类孩子，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。

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