小儿过敏性鼻炎忌吃什么食物

　　进入夏季，不少疾症就会比较容易找上孩子，这其中就有过敏性鼻炎，冷热温差大的空调房，空气中的污染物都会引发孩子鼻炎。那么除了防止孩子受凉，加强锻炼，并注意隔离污染物外，从饮食上又有哪些注意要点呢？

　　饮食禁忌

　　1、过凉的食物、冷饮。夏季天气炎热，孩子们都很喜欢喝冷饮，吃冰激淋，但是过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。
　　2、刺激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。
　　3、易引发过敏的食物：牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。
　　4、人工色素、食品添加剂含量多的食品：尤其是亚硫酸盐防腐剂，已经证实会引起呼吸道的过敏反应，所以对于有添加物的加工食品，过敏性鼻炎的孩子应尽量避免。
　　5、蛋、牛奶常是食物中的过敏原，过敏性鼻炎的儿童如证实对蛋、牛奶过敏，应避免此类食物的摄取。
　　6、食物中农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中，易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统的平衡，造成过敏反应的加强。为了避免以上的食物残留物，孩子应少吃油炸食物及尽量摄取没有农药的蔬菜水果。
　　7、维他命及微量元素的缺乏也可能造成过敏反应，因此家长除了多让孩子多吃果蔬外，也可适量补充维生素矿物质补充剂。如来自美国惠氏的善存小佳维，专为儿童设计，含有儿童一天所需的18种维生素矿物质，是目前配方最全面的儿童维生素，被众多专家推荐，就是不错的选择。

　　饮食适宜

　　1、多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。
　　2、适当多吃一些生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
　　3、糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。
　　到目前为止，市场上还没有根除过敏性鼻炎的特效药品，因此，如果孩子患了过敏性鼻炎，妈妈除了要避免外物影响孩子外，一定要谨记从饮食下手，以提高孩子体质，预防过敏性鼻炎。　　

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