宝宝防秋燥 多吃8种食物

更新于:2016-10-03 13:37:06
导语:入秋后,很多宝宝出现了嘴角溃烂、皮肤干燥、瘙痒等症状,专家说这是秋燥的表现。快来和小编一起学习一下,如何帮宝宝应对秋燥的困扰吧!
 宝宝秋燥有哪些症状
1、嘴唇干裂、皮肤干燥
秋季宝宝出现嘴唇干裂、烂嘴角、皮肤干燥、瘙痒,甚至出现脱皮、皲裂等症状。
2、流鼻血
空气干燥,鼻黏膜分泌的液体挥发较快,鼻腔容易干涩发痒,这么一来有些宝宝就会去挖鼻孔,一旦用力过大就会使鼻腔内的毛细血管破裂,引发鼻出血。
3、尿黄便秘
由于体内积火,流汗、排尿、皮肤及呼吸时水分蒸发,造成较多水分流失,而且由于消化功能不好,从而容易引起宝宝便秘、小便短黄。
4、眼屎增多
秋燥也会使宝宝出现眼睛周围都是眼屎,而且还是大片的,很粘,有时候连眼都睁不开了,遇到这种情况要注意清洁,避免引起病菌入侵,造成针眼、结膜炎等症状。
5、干咳
人体的肺脏对干燥比较敏感,而宝宝的肺更是娇嫩,秋天经常会出现燥咳。

 如何应对宝宝秋燥
1、多喝水

进入秋季,一定要让宝宝多喝水,给宝宝饮水,不要一下子喝进去很多,这样反会给身体带来不良作用,应该采取少量多次饮用的方式。白开水是最好的,不要喝添加了很多色素、香精、甜味剂的各种饮料,高糖分反会使身体里更加缺水。还可让宝宝多吃水分充足的水果,如梨、苹果、西瓜等,也可以将水果榨成汁给宝宝喝。
2、饮食清淡
秋季宝宝饮食宜清淡为主,少吃辛辣刺激性食物,少吃过甜过咸的食物,少吃油炸食品,少吃烧烤类食物,多吃水果和蔬菜,注意营养均衡。
3、提高宝宝免疫力
家长应该让宝宝多到户外运动、晒太阳,定时给宝宝预防接种,还要及时补充锌等具有生命活动催化作用的元素,从各方面帮助宝宝提高自身免疫力。
4、注意护理
秋季气候干燥,家长要给宝宝做好护理,准备宝宝专用的沐浴露、润肤露、润唇膏等护肤品。还可经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻

宝宝防秋燥吃什么好
1、梨

梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生吃、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁一起食用,效果更好。
 2、柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。生吃鲜柿,对咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等有较好效果。红软熟柿,可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等。
 3、柑橘
柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症状,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳。
4、藕
鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕能清热生津、润肺止咳,还能补五脏。藕可以生吃,也可以与其它食品搭配,如炖莲藕排骨汤。
5、南瓜
给宝宝多吃富含维生素A、维生素E的食品,可以有效改善秋燥症状,南瓜是最值得推荐的应季食品。南瓜富含β胡萝卜素,由人体吸收后可转化为维生素A,南瓜还含有大量的维生素E,能促进脑垂体荷尔蒙正常分泌,使宝宝生长发育维持健康状态。
6、百合
百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分,不仅有良好的营养滋补作用,而且有润肺、止咳、清新安神的功效,还能提高宝宝的睡眠质量,让宝宝睡得更香甜。
 7、荸荠
荸荠煮熟可作水果直接食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等。
8、鸭肉
鸭肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素B5等营养成分。鸭肉味甘、咸、性微凉,清虚热,秋天容易上火、燥热、咽干口渴的宝宝适量吃鸭肉,可以起到清补的作用。

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