今冬防流感，你准备好了吗？

　　秋去冬来，由季节变化引起的伤风、感冒屡见不鲜。而每年12月份开始，南京就进入了流感高发季节。记者从南京市疾病预防控制中心获悉，根据南京市五家流感哨点医院提取的流感样病例样本监测显示，甲3型流感优势明显，业内人士分析，今冬最活跃的流感病毒株可能是甲3型流感。呼吸科医生为此提醒市民，冬季尽量少去人口密集、通风不良的场所，除了勤洗手外，提高自身免疫力更是刻不容缓。

　　疾控播报

　　甲3型流感病毒株最活跃

　　南京有两个流感高峰期，一个是冬季的12月至2月，另一个是夏季的7月至9月，南京市疾病预防控制中心急性传染病防制科洪镭科长告诉记者，疾控中心每周都去哨点医院采集流感样病例的相关样本，监测结果显示，今冬甲3型流感病毒株优势明显。

　　据了解，流感病毒分为甲1、甲3和乙型以及去年的新甲流四种类型，几种毒株交替流行。洪镭科长指出，其实流感本身不可怕，但其带来的并发症可能非常严重。老人和儿童是易感人群，流感在学龄前儿童中的发病率可达30%~40%。流感对于儿童引起的并发症，主要包括肺炎、支气管炎、心肌炎、脑膜炎和中耳炎。预防流感应注意及时接种疫苗，勤洗手，勤锻炼，居家勤开窗通风等。老人和儿童应尽量少去拥挤的公共场所，常戴口罩。

　　专家介绍，空间消毒的方法很适用于家庭住房，将食醋一份与水一份混合，装入喷雾器，于晚间休息前紧闭门窗后喷雾消毒。家庭内部已出现病员的情况下，食醋的用量要增至每间房150~250毫升。疾控专家认为，预防流感除了通风和空间消毒外，适当的体育锻炼，保证休息，提高自己的身体抵抗力也是预防流感的重要措施。

　　市民困惑

　　为啥有的人会反复感冒

　　一些体质较弱的人常常弄不明白，自己前年患过一次流感，去年怎么又被流感盯上了。南京医科大学博士生导师姚堃教授曾经告诉记者，这是流感病毒极强的变异性造成的。

　　流感病毒很容易发生变异。虽然人体内对上次感染的某种类型的流感病毒产生了特异抵抗力，但是对其他型别的病毒或对同型变异了的病毒是没有抵抗力的。因此，感染了一个型别的流感后，还会患其他型别的流感。如果流感病毒发生变异，则即使感染过同型流感的人也会再次得病。最关键的是，人感染某型流感病毒以后，体内产生的特异性抵抗力一般只有几年的保护性，抵抗力消失了，又可能感染流感病毒而患上流感。

　　为什么说人患了流感后可以产生抵抗力？专家指出，当流感病毒进入人体时，能够刺激人体的免疫系统，使人产生特异性的抵抗力，这种特异性的抵抗力具有杀灭流感病毒的作用。另外，流感病毒在感染呼吸道黏膜时，也可以刺激局部的免疫系统，形成局部的抵抗力，使流感病毒在呼吸道局部就被杀灭。这也是有的人体质非常好，甚至十年难遇一次感冒的原因，可以断定，其身体内的细胞免疫、体液免疫以及局部抗体与普通易感人群相比，一定是略高一筹的。

　　专家支招

　　中医食补教你预防流感

　　感冒时身体为能集中精力对付病魔，大脑便会发出不想进食的讯息，让其他器官休息。不吃一两餐并无大碍，我们无需忧虑不够营养去抵抗疾病，因为身体会有足够的营养储备。值得关注的是，感冒期间吃滋补食物未能提高抵抗力，反之将使外邪(病毒)困于体内。江苏省中医院呼吸科副主任医师、中医博士史锁芳告诉记者，中医药对感冒、流感具有良好的预防作用，根据辩证施治的原理，中医针对不同体质的人可以给予具体的预防指导。

　　阳气不足型体质者，平常畏寒，面色苍白无华，形体肥胖，怕风怕冷，预防感冒可选择参树饮、黄芪桂枝汤，以达到益气温阳的功效。

　　阳虚内火型体质者，大多形体消瘦，易口干烦躁，舌泽偏红，建议选择葳蕤汤、沙参麦冬汤，可滋阴清火防感冒。

　　痰湿重者，这类人形体偏胖，舌泽厚腻，平常容易感到胸闷痰多，服用六君子汤、九味姜活汤，能够化湿解表抗病毒。

　　专家建议，流感流行期间总的饮食原则是，均衡摄取蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强身体健康的营养素。同时保证充足的睡眠，尤其是感觉到自己快要发病时，更应给予自己充足的休息时间。烟民们也应当节制吸烟，因为吸烟会令身体抵抗力减弱，有条件的人还可以到医院开一些中药膏滋调补身体，抵抗病毒侵害。 快报记者 金宁

　　小贴士

　　年轻人也应该接种疫苗

　　流感会严重影响我们的生活、工作和健康。接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。专家认为，一些年轻人应该加入疫苗接种的队伍。

　　老年人、婴幼儿和慢性病患者以及一线工作的医务人员，通常是疫苗接种的重点推荐人群。但从病毒毒株分离情况看，江苏省流感病毒以甲3型为主，部分人群已有抗体，而一些年轻人由于工作压力重、平时缺乏体育锻炼，某种情况下身体状况可能还赶不上注重保健的老年人，故建议体质较差的年轻人应该接种疫苗防护。

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