防治风寒感冒重在出汗

　　初春风寒感冒高发，患者往往怕冷而不出汗，家庭治疗重在出汗，可以用热水泡脚、盐水漱口、可乐煮姜、呼吸蒸汽等方法积极进行家庭治疗，这些家庭小妙招也可以作为日常预防风寒感冒的方法。

　　一些人选择蒸桑拿、蒙头大睡来发汗，应适可而止。喝姜汤对风寒感冒的防治也有一定效果，但是也应注意不要喝得过多，肠胃功能不佳也应适可而止。

　　感冒咳嗽其实也是人体对气候环境改变做出的应激反应。在中医看来，感冒时发生的咳嗽，是肺脏内火的反映，单纯服用止咳药，不但于病无补，还可能进一步干扰人体的自愈规律。

　　防治风寒感冒，为了出汗，喝姜糖水、姜粥之类，往往影响了胃口。感冒后会使人食欲减退，而流涕、咳嗽、发热等症状都会增加机体能量的消耗，如果不能通过加强营养及时补充能量，就会延长病程。因此在患感冒后要多吃易消化的食物，口味宜清淡，适当多摄取一些蛋白质、维生素和微量元素，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、蔬菜、水果等，都有助于感冒的康复。

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