病毒性感冒发烧吃什么食物？

病毒性感冒发烧吃什么食物?病毒性感冒发烧在不严重的情况下，一般不建议一开始就采用药物治疗，其实类似感冒这样的疾病，在日常生活中，只要通过饮食和日常护理的方法就能赶跑疾病，笔者整理了病毒性感冒发烧期间适合吃的一些食物，仅供参考。

一、洋葱、大蒜

洋葱可以有一定杀菌作用，可以抗寒，食疗感冒;

大蒜中的硫化丙烯辣素，对病原菌有非常好的抑制作用，可以杀菌消炎。

洋葱治感冒发烧做法：

1、取洋葱头，剥去干皮，洗净切丝。

2、一碗凉水，放入切成丝的洋葱头。

3、开火煮葱头水，待开锅后调至最小火力煮，(小火煮的时间长短分两种：在室外水面结冰前，小火煮14分钟;在室外水面结冰后，小火煮17分钟。)

4、如果体温37度以上，加三片生姜，一同煮水;如果体温37度以下，则不需要姜。

5、关火，晾至温热。

6、在睡前40多分钟前喝，趁热喝。

【扩展阅读：现代临床医学研究发现洋葱有以下几方面的药理作用】：

治疗高血压，预防血栓形成：欧美医学界发现洋葱可作为治疗高血压的药物原料，因其含有一种特殊的物质—烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸，有降脂作用。这些物质属于配糖体，除降脂外还有杀菌及抗动脉硬化的效能，对动脉血管有保护作用，使动脉粥样硬化斑块明显减轻，可预防血栓形成。

洋葱含有能激活溶纤蛋白的活性成分，具有较强的血管舒张功能，能减轻外周血管和冠状动脉的阻力，改善冠状动脉循环，并且还有对抗体内儿茶酚胺的升压作用，从而稳定血压。

美国生物化学家测定，1个中等的洋葱约含O.25mg前列腺素A，它是较强的血管扩张剂，能增加肾血流量和尿量，促使钠、钾的排泄，有利于降低血压。

二、冬瓜荷叶汤

适合1岁以上宝宝服用

取冬瓜250克，荷叶1张。将冬瓜洗净，连皮切块。荷叶切碎，加水煮汤，汤成后去荷叶加盐喝汤。

功效：清热化痰、除烦解渴、利尿。

三、绿豆汤

将绿豆煮烂，取其绿豆汤然后在里面放入适量的冰糖就可以食用了。

我国中医指出，绿豆具有清热、解毒、祛暑的作用，发烧期间食用不仅仅可以补充营养，同时还能促进毒素排泄，从而可以协助退热。

四、补充水分

在病毒性感冒发烧期间，应该保证充足的水分，以免出现脱水的情况。同时还要补充大量的维生素以及无机盐，并且供给足够的蛋白质以及热量，这样才有利于病情的恢复。

在发烧期间家长还要注意，应该吃一些流质或者是半流质的食物，这样也有利于吸收到食物中的营养。

五、鲜苹果汁、西瓜汁等

在苹果汁中含有大量的维生素C，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。

适量饮用一些西瓜汁。它不仅仅具有清热、利尿的功效，同时还能有效的促进毒素的排泄。

六、萝卜

萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。

做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

七、蜂蜜

蜂蜜含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。

八、清蒸的鸡和鱼

人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

清蒸鱼做法：

食材：鱼(1条)、 姜(适量)、葱(适量)、蒜(适量)、香菜(适量)

步骤：

1、先把鱼清洗干净，鱼背划两刀(可使味道更好的渗透进去)，装盘待用。

2、盘底铺上姜，鱼肚里也放入适量生姜。

3、另切好姜，葱，香菜。

4、把姜，葱，香菜放铺在鱼上面，并倒入生抽。

5、锅内水烧开，放入鱼，蒸18分钟。

6、蒸好后，取出，锅内倒入适量油烧至冒烟后直接淋到鱼上即可。

温馨提示：

病毒性感冒是感冒的常见类型，虽然食疗是辅助治疗病毒性感冒的不错方法，但病毒性感冒的食疗也要结合患者的病情和症状，同时所选择的食物具有抗病毒性的特点。蜂蜜、绿豆、萝卜、柠檬汁、稀饭等食物对病毒性感冒有不错的效果。所以病毒性感冒的饮食尽量多吃清淡、稀软的食物，同时注意多喝水。如果高烧持续，建议立即就医。

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