哺乳期风热感冒可以吃鸡蛋吗？

哺乳期风热感冒可以吃鸡蛋吗?众所周知，鸡蛋是一种蛋白质很高的营养食物，不过也有传言说感冒期间不要吃鸡蛋，不利于感冒，那哺乳期风热感冒患者能不能吃鸡蛋呢?

一、哺乳期风热感冒一般可以吃鸡蛋

哺乳期风热感冒是可以吃鸡蛋的，有人说感冒期间不能吃鸡蛋，这种说法是错误的。

感冒吃鸡蛋的好处：

鸡蛋富含大量的优质蛋白，其氨基酸恰恰跟人体必需氨基酸的成分相一致，这有利于人体更好地吸收和消化鸡蛋的营养物质，因而能满足人体的需求。

建议：

哺乳期风热感冒的时候，肠胃功能会减弱，会影响吸收，建议把鸡蛋做成鸡蛋羹或是蛋花汤。

鸡蛋羹做法：

将鸡蛋打散加盐调味，加适量清水，再用筷子轻轻打几下，用网撇去泡沫。在碗上蒙上保鲜膜，并扎几个小眼。注：“保鲜膜”是为了蒸时水蒸汽不会滴落在表面;“小眼”为了透气。上锅盖上锅盖，水开，中火再蒸10分钟。

蛋花汤做法：

冷水倒入锅内烧开，将两个鸡蛋在碗中用筷子打散后倒入烧开的水中，用筷子不停地搅拌直到烧开，再加入盐和味精等即可。

二、哺乳期风热感冒发烧也能吃鸡蛋

常有人说感冒发烧一定不能吃鸡蛋，其实发烧时期也是可以吃鸡蛋的。

专家说，人在进食后体温都会略有升高。这是因为食物在体内氧化分解时，除了本身释放热能外，还会增加人体的基础代谢率，刺激人体产生额外的热量，但这种热量是微乎其微的。

感冒发烧时，人体能量消耗较大，抵抗力就会下降，也吃不下什么东西，缺乏营养，适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物，对身体的恢复是有好处的。

哺乳期风热感冒发烧时每天吃1—2个鸡蛋，是没什么问题的。

温馨提示：

哺乳期风热感冒能不能吃鸡蛋也因人而异，由于感冒发烧可能会引起胃肠不适，而鸡蛋本身又不易消化，肠胃本身不好的人，最好减量或避免食用。

建议不要吃油炸或煎鸡蛋，因为油炸的东西容易产生胃热，不容易消化。

三、哺乳期风热感冒不能吃什么?

1、羊肉：羊肉为温补性食物，风热感冒之人切勿服食。

2、狗肉：狗肉性温，为温补助阳食物，风热感冒发热咳嗽痰多之人，自当忌食。

3、海参：海参性温味咸，能滋阴益精养血，无论风寒感冒或是风热感冒期间，皆当忌之。

4、胡椒：胡椒性热，味辛，凡热病，包括风热感冒发烧者，食之益增其疾，切忌食用。

5、荔枝：荔枝性温，味甘酸，多食则发热，故风热感冒发烧者切忌食用。

7、桂圆：桂圆性温，味甘，有温补气血的作用，故风热感冒者切忌食之。

8、甜食：比如巧克力、甜点等，甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。

9、浓茶、浓咖啡：浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。

10、烟酒：烟酒是大忌，无论是不是哺乳期感冒，任何感冒期间都要忌烟酒。

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