哺乳期风热感冒可以吃鸡蛋吗?

更新于:2017-01-19 13:45:51

哺乳期风热感冒可以吃鸡蛋吗?众所周知,鸡蛋是一种蛋白质很高的营养食物,不过也有传言说感冒期间不要吃鸡蛋,不利于感冒,那哺乳期风热感冒患者能不能吃鸡蛋呢?

一、哺乳期风热感冒一般可以吃鸡蛋

哺乳期风热感冒是可以吃鸡蛋的,有人说感冒期间不能吃鸡蛋,这种说法是错误的。

感冒吃鸡蛋的好处:

鸡蛋富含大量的优质蛋白,其氨基酸恰恰跟人体必需氨基酸的成分相一致,这有利于人体更好地吸收和消化鸡蛋的营养物质,因而能满足人体的需求。

建议:

哺乳期风热感冒的时候,肠胃功能会减弱,会影响吸收,建议把鸡蛋做成鸡蛋羹或是蛋花汤。

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鸡蛋羹做法:

将鸡蛋打散加盐调味,加适量清水,再用筷子轻轻打几下,用网撇去泡沫。在碗上蒙上保鲜膜,并扎几个小眼。注:“保鲜膜”是为了蒸时水蒸汽不会滴落在表面;“小眼”为了透气。上锅盖上锅盖,水开,中火再蒸10分钟。

蛋花汤做法:

冷水倒入锅内烧开,将两个鸡蛋在碗中用筷子打散后倒入烧开的水中,用筷子不停地搅拌直到烧开,再加入盐和味精等即可。

二、哺乳期风热感冒发烧也能吃鸡蛋

常有人说感冒发烧一定不能吃鸡蛋,其实发烧时期也是可以吃鸡蛋的。

专家说,人在进食后体温都会略有升高。这是因为食物在体内氧化分解时,除了本身释放热能外,还会增加人体的基础代谢率,刺激人体产生额外的热量,但这种热量是微乎其微的。

感冒发烧时,人体能量消耗较大,抵抗力就会下降,也吃不下什么东西,缺乏营养,适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物,对身体的恢复是有好处的。

哺乳期风热感冒发烧时每天吃1—2个鸡蛋,是没什么问题的。

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温馨提示:

哺乳期风热感冒能不能吃鸡蛋也因人而异,由于感冒发烧可能会引起胃肠不适,而鸡蛋本身又不易消化,肠胃本身不好的人,最好减量或避免食用。

建议不要吃油炸或煎鸡蛋,因为油炸的东西容易产生胃热,不容易消化。

三、哺乳期风热感冒不能吃什么?

1、羊肉:羊肉为温补性食物,风热感冒之人切勿服食。

2、狗肉:狗肉性温,为温补助阳食物,风热感冒发热咳嗽痰多之人,自当忌食。

3、海参:海参性温味咸,能滋阴益精养血,无论风寒感冒或是风热感冒期间,皆当忌之。

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4、胡椒:胡椒性热,味辛,凡热病,包括风热感冒发烧者,食之益增其疾,切忌食用。

5、荔枝:荔枝性温,味甘酸,多食则发热,故风热感冒发烧者切忌食用。

7、桂圆:桂圆性温,味甘,有温补气血的作用,故风热感冒者切忌食之。

8、甜食:比如巧克力、甜点等,甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。

9、浓茶、浓咖啡:浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。

10、烟酒:烟酒是大忌,无论是不是哺乳期感冒,任何感冒期间都要忌烟酒。

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