感冒难受如何缓解

　　不少人在这个季节变换的时候纷纷患上感冒，鼻塞、流涕……各种症状让人难受。那么有没有不吃药也能防治感冒的小方法呢?

　　望京医院呼吸科副主任医师李智告诉记者，普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。针对这些症状吸热气的效果很不错。将开水浸泡的毛巾放在鼻子附近，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间。

　　感冒了可以适当垫高枕头睡觉，以便鼻腔内的黏液顺利排出去。

　　鼻塞严重的患者可以按摩鼻翼，两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每天上、下午各按摩15-30次，以局部红、热为度。这样可以改善鼻部血液循环，促进黏膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。

　　专家表示，每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。

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