夏季贪凉 小心肠胃感冒

　　不知不觉间，酷热的夏天已经来到我们身边，大街小巷的人们在抱怨天气闷热的同时，手里常常拿着冰镇饮料;孩子们也常常吵闹着要冰淇淋;路边烧烤摊上总有人喝着冰镇啤酒，吃着烤串到深夜。与此同时，医院里患上各种胃肠道疾病的人明显比平时多起来，记者通过走访高密市区几家大医院，发现因为饮食不当而引起疾病的市民络绎不绝。专家提醒广大市民，冷饮烧烤卫生难保障，饮食卫生不可马虎。

　　夏季天热，都爱多喝几杯

　　酷热的天气来临，面对满街的美味佳肴，很多人管不住自己的嘴巴。于是，吃冰的，喝冰的成为人们夏季解暑的不二选择。啤酒、烧烤更是人们夏季生活不可少的一部分。三五成群的朋友聚在一起，一边吃烧烤喝冰镇啤酒，一边谈天说地，好生惬意。尤其是在晚上，人们更喜欢叫上朋友出来“喝两杯”。但畅饮过后，很多人都没有考虑到肠胃的承受能力，身体则会出现这样那样的不适。

　　张先生是一家快餐店的职员，他告诉记者，他经常在下班后和同事出去喝两杯，有时在这家不尽兴，再去第二家喝，就这样经常到深夜才回家。到了早上，头痛、胃痛、又吐又泄，很难受。后来去医院检查，医生告诉他得了急性肠胃炎，病因就是熬夜，喝酒，加上吃了不卫生的烤串。

　　吃坏了肠胃得不偿失

　　由于夏季高温，容易引发中暑，有些人以为中暑就是被热坏了，应该多喝凉水、多吃瓜果，第一时间为身体降温，其实人中暑后身体非常虚弱，吃什么很有讲究。人们中暑后暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。因为进补过早的话，会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热再卷土重来，那时就更得不偿失了。

　　最近身体刚刚恢复的小李就有这样的经历，由于大量饮酒 、喝冷饮，导致身体胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。他告诉记者，“没事的时候就爱和朋友们畅饮几杯，这一下子把身体给吃垮了，在医院住了一个多周，花了 2000多元，还遭罪难受，真是得不偿失啊，以后可得注意点，不能生活得这么无节制。”

　　建议多吃蔬菜少酒肉

　　为进一步了解胃肠道疾病的相关问题，7月23日早，记者来到高密市人民医院了解情况。在门诊一楼胃肠胸透科的走廊里，可以看到密密麻麻的人们前来等候检查。张先生也是一位因为吃东西吃坏了肚子的病人，他告诉记者，“昨晚上吃了从冰箱里拿出来的一半西瓜，结果到了后半夜就开始拉肚子…”在二楼的消化科室里，也坐满了等候就诊的人们。

　　夏季美食多且诱人，但不可贪吃。消化科医生告诉记者，胃肠道疾病是夏季的常见病、多发病，而引起胃肠道疾病的因素就在人们身边，比如：进食剩菜剩饭、过期食品;进食街边小商贩的不洁食品或进食冷热不均;把冰箱视为冷藏的保险箱，取出食物即食用，造成细菌入侵胃肠，导致胃肠道受损。医生建议大家，夏天饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，多吃点蔬菜、水果及粗粮;大鱼大肉和油腻辛辣的食物则要少吃。

《夏季贪凉 小心肠胃感冒》阅读地址：http://www.91yuer.com/yuer/21403/