夏季突降温 注意别感冒

　　一场急雨为市民缓解闷热，特别是为应考学生带来了清凉。不过近日早晚的温差很大，所以要注意及时增减衣服，同时，备考学生注意不要过劳，过劳后免疫力低下，很容易让疾病乘虚而入，发生感冒症状。

　　夏季急雨会导致气温骤降，市民要注意及时增减衣服。同时注意不要过劳，在降温天晚睡或过度劳累会令身体疲惫，很容易受到疾病的侵害。一般市民也不要趁着天凉就暴饮暴食，不要过量吸烟、饮酒。尽量少吃生冷食物，早晚喝些粗粮粥类可以暖胃。

　　需要外出的话，中老年人可以选择内穿一件半袖衬衣或T恤，外穿一件长袖不挂里的外套。午后气温如果升高，只需脱下外套即可。对于一些不怕冷的年轻人来说，可以单穿一件长袖T恤或长袖衬衣，午后气温一旦升高，将袖子卷起即可。衬衣或T恤最好选择涤棉混合的。多数人习惯夏季穿全棉材质的衣物，认为可以很好吸汗，穿起来凉快。虽然全棉衣物吸汗性强，但吸汗之后不易变干，如果贴身衣物一直处于半潮状态，一旦起风或突然降温，反而会感觉很冷。外套可以选择透气性好，如涤棉类、棉锦类、粘胶类等材质的衣物。可以选择一些里侧是网布材质的长袖运动服。如果外出适逢小雨，还可以选择单层防风夹克做外套，既可挡雨又可保暖。

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