甲流巧应对：防护+了解

最近的甲流 ms 越来越严重了。刚看了新闻,世界因感染甲型H1N1流感而死亡的人数己经超过5000了。随着天气的转冷，疫情上升趋势将进一步呈现。目前中国所流行的流感病毒中，近80%是甲型H1N1型病毒，如此疫情每个家庭的每个成员都要做到防护+了解的工作。

轻症患者有什么症状？ 居家治疗注意什么？

甲流轻症患者一般是发热，体温在38度以上。第二是咳嗽，这种咳嗽是干咳。第三是嗓子疼。还有一些是肌肉酸痛等等，这些都没有出轻症病例的范围，出现这些症状没有必要紧张。从我们对这些病例总结来看，这次流感，一般的病例可能发热时间很少超过3天，超过5天的更少。

居家隔离治疗，如果有条件，最好单独在一个房间。如果没有条件，起码和家人要戴口罩，和家人不要在近距离接触。再有就是房间要通风。从治疗来讲，一般病例不用使用达菲，更没有必要打点滴，我们可以吃一些中药，比如说板蓝根、感冒冲剂等，这些药对这个病都有一定的治疗作用。

甲型H1N1流感起居饮食药物等预防方案

一、生活起居预防

　　（一）虚邪贼风，避之有时，及时增减衣物，以适寒温。
（二）食饮有节，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
（三）起居有常，作息要有规律，多动、早睡。
（四）精神内守，病安从来，保持心态平衡，恐则气下，惊者气乱，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

　　饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热），所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易上火的人可吃。
鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
绿豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

三、药物预防

　　（一）成人

　　1．太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
2．大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
功能：解毒清热
适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
3．桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
功能：清热宣肺
适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
4．苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
功能：健脾化湿
适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。
煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。

　　（二）儿童

　　藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
功能：清热消滞
适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易上火，口气酸腐，大便臭秽或干燥。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

　　（三）服用中药预防感冒需要注意事项：

　　1．老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
2．慢性疾病患者及孕妇慎用；
3．预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
4．服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
5．对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
6．不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

　　四、其他

　　根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香熏，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

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