秋季防感冒的关键是护理

　　秋季，天气转凉，是易感冒的高发时节。为此，呼吸科专家提醒：由于早晚温差大，感冒指数较高，父母们应适当为孩子增减衣物，同时采取预防感冒的有效方法。

　　宝宝一感冒，父母总很紧张，在这里，专家建议父母在日常护理中可适当使用以下方法：

　　1.冷水洗脸、热水泡脚法：每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力;

　　2.体育健身法：秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操……这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生;

　　3.饮用姜茶法：以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒;

　　4.饮食防治法：秋季饮食的原则，中医认为：五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。

　　最后，营养专家建议：秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。另外，专家还特别提供了一剂适宜婴幼儿防治感冒的小偏方，口诀：一把糯米煮成汤，七个葱根七片姜，熬熟对入半瓶醋，预防伤风感冒保平康。

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