孕妇如何预防感冒

　　如何预防孕妇感冒?这是大家比较关注的问题，我们知道孕妇是比较弱势的人群，患病不能随便用药，所以我们一定要采取积极的措施避免疾病带来的伤害，那么究竟如何预防孕妇感冒呢?接下来我们就来具体了解一下。

　　如何预防孕妇感冒：

　　1、与呼吸道防御。多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

　　2、维生素C与呼吸道纤毛运动。维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

　　3、不要忘了白开水。多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。

　　通过以上内容的介绍，如何预防孕妇感冒你知道了吗?如果您对此还有疑问的话可以咨询我们的在线专家，他们会给您提供全方位的服务，保证大家的健康。

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