孕妇风热感冒吃什么好？

孕妇风热感冒吃什么好?风热感冒多发生在春夏季，孕妇因为抵抗力变弱，所以也很容易在这个时候患风热感冒，在不用药物治疗的情况下，孕妇风热感冒可以从饮食上着手，吃一些对治疗风热感冒有好处并且适合孕妇吃的食物。

一、孕妇风热感冒吃什么好之：粥类

1、腐竹白粥

食材：

大米少许，腐竹少许，水，食盐等调味料

做法：

首先将大米清洗干净，然后放入锅中熬煮。再将腐竹先用清水浸泡至软，放进盛有大米的锅中。最后，将腐竹和大米一起熬煮成粥状，再放入少许的盐巴等。

营养说明：

腐竹能够帮助身体排除毒素，孕妇出现风热感冒的时候，身体内也会存在一些细菌类物质，多喝一些热粥还是利于孕妇们疾病的恢复以及缓解。

此外，腐竹中含有一些谷氨酸，具有健脑的作用，能促进胎儿的脑部发育，还有卵磷脂可以消除体内存在的胆固醇。

2、薏米冬瓜粥

食材：

冬瓜少许，薏米，大米，盐巴

做法：

先将冬瓜放入切成块状，再将薏米清洗干净。其次，将大米和薏米一起放入锅中熬煮，等水开了之后，再将冬瓜放入锅中一起煮。最后等大米和薏米都煮熟了即可。可以适当加入少许的盐巴进行调味。

营养说明：

薏米能够促进身体内的消化，还具有消炎的效果。孕妇出现风热感冒时，很可能带有一些炎症，适宜的吃一点薏米粥，不仅可以健脾胃，而且还能够促进身体内食物消化，消炎作用。

冬瓜可以化痰清热解毒，感冒的人最适合食用冬瓜了。

3、红萝卜马蹄粥

食材：

红萝卜少许，马蹄，大米

做法：

先将红萝卜去皮，将其切成小小的块状。再把马蹄的外皮去除，切成细丝状。其次将红萝卜和马蹄放进锅中进行熬煮，将大米洗净放入锅中。最后，等到大米和马蹄煮熟之后放入少许的盐巴即可。

营养解析：

马蹄具有降内火的效果，对于感冒症状来说有缓解的作用。

4、薄荷粥

食材：

薄荷、粳米

做法：

薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。

营养说明：

薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。

二、孕妇风热感冒吃什么好之：水果类

1、西瓜

西瓜是由热带传过来的水果，因为属寒性，又被叫做寒瓜。

果实是红色的，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用。如果感觉口渴，吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。

当孕妇风热感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

2、杨桃

杨桃性偏寒凉，果汁充沛，有生津止渴、清火解毒利小便之效。

现代营养学研究发现，杨桃所含的苹果酸、柠檬酸和草酸等多种有机酸，摄入后能提高胃液的酸度，促进食欲，有助于消食。

吃法：

清洗干净后切除带有涩味的棱边，再切成条状来品尝。

3、猕猴桃

猕猴桃可以补充一定的营养物质能够提高人的抵抗力，帮助孕妇对抗风热感冒。

因为猕猴桃性寒，所以孕妇不能多吃，一天最多1-2个，不要空腹吃，建议在餐后食用。

4、草莓

草莓对风热感冒能起到生津解暑的作用。夏天感到口干、或者咽喉疼都可以吃草莓以缓解。

每天只需食用五六颗草莓可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。

5、荸荠

中医认为，荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。

就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。

三、孕妇风热感冒吃什么好之：茶饮类

1、桑叶薄荷饮

做法：桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克。将上药用清水洗净，放入茶壶内，用开水泡十分钟即可，随时饮用。

功效：对风热感冒既有辛凉解表作用，又可做为预防茶剂饮用。

2、菊花龙井茶

做法：菊花10克，龙井茶5克，和匀放茶杯内，冲入开水，加盖泡10分钟后饮服。

功效：有疏散风热，清肝明目的功效，对早期高血压、慢性肝炎、风热头痛、结膜炎等症有辅助治疗作用。

3、贯众蓝根茶

做法：贯众、板蓝根各10克，加水适量煎煮取汁，代茶频饮，每日1剂。

功效：具有清热解毒、清咽利喉的功效。常用于治疗风热感冒、流行性感冒等。

4、金银花连翘茶

做法：金银花20克、连翘15克，水煎后代茶饮。

功效：这道茶适合风热型感冒，即有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛外，还有痰黄、舌苔黄厚等症状。

5、薄荷银花茶

做法：薄荷10克，金银花15克，甘草5克。沸水浸泡，代茶饮。

功效：薄荷疏散风热、利咽喉，金银花清热解毒，可用于风热感冒，证见发热、头昏、咽喉痛。

7、银花板蓝根茶

做法：银花10克，薄荷10克，板蓝根10克，蒲公英15克;为一人份。用沸水冲泡10分钟代茶饮。

功效：有疏风散热、防治风热感冒或流感的功效，也是夏秋季防暑降温的饮品。

8、菊花桑叶茶

做法：取黄菊花6克、桑叶6克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。

功效：桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。

9、薄荷桔梗茶

做法：鲜薄荷20～30克、桔梗10克、甘草粒2克、绿茶叶5克、冰糖适量。鲜薄荷稍加清洗，切成细丝或稍加捣碎，与绿茶叶置于茶杯内，并可根据个人喜好加入少许冰糖;将桔梗、甘草粒放入锅中，加清水用武火煎煮20～30分钟，将水倒入茶杯内，即可饮用。

功效：本药茶具有疏风散热、利咽化痰止咳的功效，适宜症见咳嗽、咽喉肿痛、头痛目赤者。

温馨提示：

孕妇风热感冒后一定要注意休息，保证睡眠。多喝水，并严格控制饮食。建议感冒后少吃肉类，多吃青菜水果，若食欲不好，可吃些半流食。

四、孕妇风热感冒注意事项

1、忌着凉

感冒后，如果再着凉必会加重病情，所以孕中期感冒应该防止着凉，注意保暖。孕妈妈最好每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红，这样才能有效防止感冒。

2、忌吹凉风

有时孕妇贪吹风，更容易加重病情。孕妇感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3―5分钟热风，每日数次，可减轻症状。但要注意不要让电吹风靠得太近，以免烫伤。

3、忌长期呆在封闭的空间里

起床后居室宜开窗透换新鲜空气，上班后办公室也应注意室内空气流通。由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播，消毒专家指出，通风是最好的消毒。另外，应避免在室内吸烟，以保留一方清新的空间。

4、减少大型集会活动

不要出没在人群集聚的公共场，这样才能减少感染机会。人多拥挤的公共场所如公共汽车等场合尤需注意通气，尽量不用空调。

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