预防感冒 减少诱因

　　减少诱因 预防为先

　　即使是普通感冒，也会给患者的学习、工作、生活造成很大困扰。中医理论中“治未病”的观念在预防感冒中可以起到重要的指导作用。对于预防感冒而言，通风就是最好的办法：通风会让空气流通，室内清爽，有助于消除致病微生物;同时通过空气的流通，也使气温与室外气温基本保持一致，不会骤冷、骤热，减少感冒的可能性。

　　保持身体的温度平衡，不能突然性地人为刺激。如果在冬天锻炼身体，应做好防寒保暖与锻炼的适当平衡，而且在大量运动后，身体新陈代谢最旺盛时也应注意保暖。夏天锻炼，大量出汗，要及时擦干并补充水分。在水分缺失，或在出汗时着凉都容易引起风寒感冒。那样的话，锻炼就没有起到保障健康的目的。

　　合理饮食 营养均衡

　　有人为了身体健康，往往补充高能量食品，例如大量吃肉喝奶摄入高蛋白，以为这样能提高身体抵抗力、避免感冒。其实这是个误区，高蛋白、高脂肪类食物的大量摄入，身体产生的代谢热量也就越大，同时代谢还产生了大量废物，这些代谢热量和废物残留在体内无法正常排出，久而久之，就会积聚成毒，反而会降低人体免疫力，或许一遇风寒就容易感冒。

　　也正因为此，患感冒时也不宜多吃这类高脂高蛋白的食物，否则会影响身体恢复。老人由于新陈代谢能力有所下降，这样的食物也容易引起消化疾病，如果有高血压、糖尿病等更容易对身体产生不良影响;儿童更应注意，因为儿童肠胃发育不成熟，饮食过量，导致肠胃不能正常消化吸收，食物就停滞于胃肠形成食积。食物长时间停留在体内，会产生内热，导致人体免疫力下降，如果内热不能及时排出，就会外发而导致发热感冒。

　　正确选择 防治结合

　　作为常见病与多发病的感冒，防治手段患者都略知一二，然而治病最怕误诊，当面临各型流感与普通感冒的多重威胁时，怎么做才对呢?

　　在预防措施正确得当的基础上，如果感觉已经有发热，可采取物理降温，也可选用退热的中成药物进行治疗。柴胡是中医药中首选的退热药材，功效为“疏散退热，舒肝，升阳。用于感冒发热，寒热往来。”天士力制药股份有限公司生产的柴胡滴丸是中医传统与现代技术相结合，利用高科技手段制成的纯中药制剂。将柴胡中提取的有效成分加入适当辅料，经特殊制剂过程精制而成的一种呈高度分散状态的固体分散物。该制剂的有效成分全面且服用后溶出快，直接经粘膜吸收入血，生物利用度高，具有高效、速效和安全的优点。柴胡滴丸具有退热、镇咳、抗病毒、抗炎，并且能有效提高自身免疫力。如果将柴胡滴丸与对上呼吸道感染非常有效的穿心莲内脂滴丸、对胃肠型感冒有特效的藿香正气滴丸适当配合，治疗感冒各种症状的效果更显著。

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