雾霾天吃这些 宝宝健康有保证

　　雾霾红色预警！！！

　　北京市空气重污染应急指挥部于12月7日18时30分发布空气重污染预警等级由橙色提升为红色的消息，即全市于12月8日7时至12月10日12时启动空气重污染红色预警，这也是北京市首次启动空气重污染红色预警。

　　无论在北方还是南方，秋冬季对于宝宝来说，都是一个难熬的季节，因为雾霾天可怕的病毒、细菌以及有毒有害物质会附着在霾上，通过呼吸道进入机体，导致呼吸道发病率增加。除了减少出行、外出要戴口罩、勤漱口等防护，雾霾天宝宝吃什么能守住健康，可是妈妈们这段时间以来的头等大事了。

　　雾霾天，宝宝最需要补什么?

　　很多妈妈私信小编说，宝宝雾霾天要饮食均衡、多喝水、多吃水果，这些平时都能做到，在饮食上还有哪些地方需要注意的呢?吃什么能让宝宝安度雾霾季，首先得清楚这个季节宝宝身体最缺的是什么。

　　1.维生素A

　　维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质，维生素A缺乏使呼吸道上皮功能受损。同时，维生素A缺乏影响机体的免疫功能，使呼吸道、消化道中的分泌型免疫球蛋白产生减少，在病毒、细菌的攻击下，进一步降低宝宝对感染的抵抗力。所以，宝宝体内维生素A水平低于正常值时，就容易出现呼吸道感染、感冒等症状。

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