赤脚玩耍 有助于宝宝更加聪明

更新于:2017-04-08 15:08:35

  在日本,赤脚已成一门课程。如幼儿园特地将院内的水泥地面撬开搬走,换上沙土,以便让宝宝们在沙地赤脚玩耍。一段时间后,80%以上的宝宝体质明显增强,食欲增大,身高、体重增加较快。宝宝赤脚行走,不仅能对足底穴位按摩,还能调节包括大脑在内的器官的功能,从而加快脑部发育。

 

  一、“赤脚热”是咋回事?

  爸妈听过“赤脚热”吗,知道这是一种怎样的趋势吗?

  近些年,“赤脚热”成为了日本的热词,主张宝宝赤足走路,因为研究发现赤足走路对宝宝的成长和发育有着多方面的好处。现在,日本的东京、大阪等地已经有相当一部分保育院、幼儿园和小学在实施相关的“赤足行动”了。而据观察,反馈的信息表示推行宝宝赤足走路一段时间后,80%以上的宝宝体质增强了,既少患伤风感冒等疾病,又促进身高和体重增长,还大大减少宝宝扁平足发生。

  我们都知道,人之初,皆赤足。一直等到鞋子发明后,赤足才逐渐减少。当今世界,身居城市的人,男女老幼几乎全部穿鞋。在生活水平不断提高的广大农村,给宝宝穿鞋着袜的也不少。培养宝宝赤足走路,貌似“寒酸”,又似复古。其实,在今天,它还可以是一种“潮流”。


  二、赤脚走,脑袋灵

  日本为何要为宝宝打赤脚大开绿灯呢?原因在于赤脚训练可为宝宝生理和智力的发育带来莫大的好处,其中一个就是增强记忆力,使脑袋更加灵活。

  脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官。双脚共有66个穴位,不少穴位与内脏器官特别是大脑都有连接神经反应点,医学上称为足反射区。宝宝经常赤脚活动,可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器,通过中枢神经的反馈作用,发挥调节包括大脑在内的器官功能,从而提高大脑思维的灵敏度和记忆力。

  一些科学家曾经提出了“要使脑袋灵,每天走万步”的观点。换言之,赤脚锻炼的最大贡献在于能健脑益智,提升宝宝的智力水平。


  三、赤脚走,身体壮

  1、防脚部炎症。宝宝新陈代谢旺盛,脚部皮肤毛细血管和末梢神经都十分丰富,所以如果整天穿着鞋子,会使宝宝感到很不舒服。宝宝活泼好动,脚汗分泌多,而潮湿的鞋子易生长、繁殖病菌,可能导致宝宝脚部软组织发生炎症。赤脚恰恰避免了鞋袜的这些弊病,不同程度地避免了足癣、鸡眼和足部软组织炎症等脚病的发生。

  2、防扁平足。让宝宝细嫩的足底直接与泥土、砂石接触,不仅有益足底皮肤的发育、提高足底肌肉和韧带的力量,更有助于足弓的形成,避免或减少扁平足的发生,是脚的健美操。

  3、脚底按摩开胃口。赤脚运动对脚趾、脚掌心等部位也是一种良好的穴位按摩,能起到“健脾益胃消积、强心安神定志、补肾强骨明目、补髓益脑聪耳”等作用,对于宝宝的遗尿、腹泻、便秘、疳积等治疗都有独特的效果。这样,宝宝也会变得更强壮。


  四、赤脚训练,有方法

  既然知道了赤脚的好处,那么应该怎么做相应的赤脚锻炼,让赤脚的功效发挥得更大呢?方法应根据宝宝的年龄来选择。1岁-1岁半的宝宝适合于在床上训练。1岁半以后可用布袋装满光滑的鹅卵石,扶着宝宝在上面赤脚踏步。两三岁后,可带宝宝在室内地板上行走。再大一些,可带他到干净的草地、沙滩上赤脚行走。另外,还有一些小游戏可以做训练哦:

  1、检圆环法。将各色塑料环套在小棍上,转动小棍将圆环甩出去,让宝宝赤脚追赶在地上滚动的圆环,检回来再套在小棍上,反复做。

  2、捡花片法。将彩色皱纸折成一个个花朵,或者将厚一点的彩纸剪成各种花片,大人来个“仙女散花”,让宝宝赤脚跑去捡拾,放到篮子中,重复数遍。

  3、踢球法。选用较大的吹气塑料球,让宝宝赤脚边踢边跟着向前走。

  4、捡豆法。用纸或其他材料做成体积较大的红豆豆、绿豆豆,撒在地上,让宝宝赤脚跑去捡起来,但要注意防滑,以防宝宝摔伤。

  5、滚罐法。在空盒里装入小铃或石子,封好,拴上长绳,让宝宝赤脚牵着在地上滚动。

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