看 别人妈妈这样打造萝莉小名媛

更新于:2017-05-07 11:55:25
第一堂:形体课

  To be a lady!20世纪前的欧美家庭培养淑女都会跟萝莉们说这么一句话。没错!做名媛淑女的重要一堂课就是形体课了!

  坐有坐姿,站有站姿,走有走姿。用中国的老话来说,就是“站如松,坐如钟,行如风”。

  站:不要弯腰驼背,可以靠着衣橱或者墙壁站立来保持抬头挺胸;不要背单肩包,久了身体骨骼会倾斜;

  坐:不要跷二郎腿,否则骨盆会走形;不要养成楞腿的习惯,否则不文明;

  走:走路时,双目要平视前方,头微昂,颈正直,胸部自然前上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向后突,步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧;同时,还要注意外八字、内八字、O形腿、X形腿等不良习惯。纠正可先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头。然后在走路时用意保持端正的姿势,做到不偏不斜,不前倾。

  脸部:鼻梁不挺的话,经常捏捏,多少有点用;笑容,让孩子多笑,笑露几颗小白牙,任谁看到内心都酥软;闭上嘴巴,千万不要用口呼吸,尤其是在睡觉的时候,长期用口呼吸毁掉小美;

  腿部:小时候不要穿皮鞋,一直一直穿舒适的运动鞋,这样才能拥有颗颗脚趾、珠圆玉润的美足;没有完全发育前不要穿牛仔裤,避免影响腿部长长。

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