落枕疼痛快速缓解办法

落枕的原因
如果睡觉的姿势不正确，或者是感染上风寒的话，则会导致落枕。

毛巾
把毛巾放在肩膀上，然后上前伸直毛巾，这样能够缓解落枕的疼痛感。

热敷
把热毛巾敷在颈椎部位，能够有效地缓解落枕的疼痛感，但注意温度不要太高，以免烫伤皮肤。

冰敷
也可以采用冰敷的方式，将冷毛巾放在颈椎的部位，同样能够缓解落枕的疼痛感。

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