夏季消暑有度 健康宝宝莫贪凉

　　炎炎夏日已经来到，小宝宝们总是在活动过后就满头大汗浑身湿透。妈妈可以说是浑身解数来给宝宝降降温。但如果消暑力度过猛，宝宝很容易会着凉哦!夏季消暑有度，健康宝宝莫贪凉。

　　1、睡觉时小肚子一定要保暖

　　天气太热宝宝有时候难以入眠，甚至会睡不安稳，因此妈妈会给宝宝开个小风扇或者开空调，让宝宝能够舒舒服服睡大觉。但是，妈妈千万不能因此而掉以轻心哦！体温调节中枢和血液循环调节中枢没有发育完善，因此对体温调节功能较差，特别是小肚子，很容易会着凉引致腹泻或感冒。所以无论夏天有多热，都要给宝宝的小肚子做好保暖工作！

　　建议妈妈给宝宝的小肚子盖上一张毛毯，以防小肚子着凉腹泻。毛毯不需要太厚，薄薄的一层就足以，以免宝宝盖得过于严实长出痱子。

　　宝宝呆在空调房活动，妈妈也应该要注意保证宝宝的衣服要比大人多一件。小儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉、或纯针织品为宜。

　　2、吹空调时不忘穿袜子

　　人的双脚离心脏的距离较远，血液循环比较差，而宝宝脚部皮肤细嫩，活动又少，加上婴幼儿时期体温调节功能发育还不完善。一旦宝宝的小脚受凉，局部血管收缩，血流减少，宝宝局部抵抗力下降，原来潜伏在鼻咽部的细菌、病毒，就会乘机大量繁殖，就容易使宝宝患感冒等病。

　　因此，即使实在炎热的夏天，爸妈也要做好宝宝双脚的保暖工作哦!吹空调时给宝宝穿上合脚的线袜，主要不要让阵风或电扇直接吹着脚。在冬天，不论是宝宝午睡还是夜间睡眠，双脚都不要露在被子外面，以免着凉。

　　在夏天给宝宝洗脚，水温控制在38-40℃之间(一般来说，一年四季都需要用温水)。给宝宝用温水浸泡洗脚，能使血液循环加快，改善足部皮肤和组织营养，增加局部抵抗力，促进宝宝睡眠，有助于其生长发育。

　　3、洗完头后及时吹干头发

　　夏季宝宝经常出汗，妈妈几乎每天都给宝宝冲凉洗头，保持清爽干净。但要注意每次洗头以后，妈妈都不能因为一时疏忽而让宝宝头发自然干，这样宝宝很容易会着凉感冒哦!所以妈妈一定要及时给宝宝吹干头发呢!特别是睡觉前一定要保证宝宝的头发已经完全干透。

　　不过，婴幼儿的头发柔软娇嫩，如果经常用吹风机吹头发很容易会干枯发黄，而且有些电吹风的辐射比较大，对宝宝的健康不好。所以建议家长在夏天给宝宝尽量剪短头发，这样护理起来也比较方便。洗完头后用干发巾擦干一点，这样就比较健康一些。

　　4、空调设定在28度为宜

　　天气炎热，给宝宝送来清凉，在空调的时候特别要注意温度不要太低。最好控制在26℃～28℃，特别要注意空调的风不能直接对着宝宝吹。如果宝宝出汗，可以把温度调到26度.气温和湿度比较高的日子，28度的室温的确会让人感到热，如果宝宝在28度的室温里出汗很厉害，那么妈妈可以把空调温度调到26度。

　　一些妈妈担心晚上开空调睡觉宝宝容易踢被子着凉，所以中途会关空调。其实宝宝比大人更容易在睡觉的时候出汗，所以一般在很热的夏夜里宝宝会变得难以入睡，保证宝宝睡眠时最重要的，建议妈妈还是开着空调比较好。

　　另外，进入有空调的场所，可以给孩子加一件稍长稍厚的衣物，尤其是当发现孩子手脚冰冷的时候。在空调房内要监督孩子及时补充水分，而且家有小孩不应长时间开空调，应时不时关闭空调、开窗透气。

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